我們的心有多大，能量就有多強大。 因為能量會跟著心走，所以最重要的是要確保，當我們練習靈氣系統時，我們的心是保持在專注、清明、開放與擴展的狀態。一個專注、清明、開放又擴展的心智狀態，意味著我們的能量會保持在專注、清明、開放又擴展的狀態。 臼井甕男老師在他的教學中，也常常提到能量是跟隨著心的。 箴言就是種完美的範例： 活在今日 不生氣 不憂慮 心懷感激 對自己的道路與真我展現真誠 對自己與他人展示同理心 活在今日，真正的意義就是活在當下。讓我們的心靈活在當下，會幫助我們放開很多我們的憤怒與憂慮，因為，經常，我們是對過去發生的某些事情感到憤怒與憂慮。心懷感激是種心靈開放延展的狀態。這反而會帶來更多心中的同理心。我們都知道我們或多或少可以感受到他人的能量。如果一個憤怒的人走進去一間房間，我們常常會感受到憤怒;這是他們能量的形式。如果快樂的人走進一間房間，我們也很容易感受到這點;他們快樂的能量會觸及我們的內心，我們自己也會開始感覺到快樂。 箴言也意味著指令:藉由給予我們這些引導，讓我們知道如何創造一個平靜、感恩、充滿同理心的心靈狀態，箴言也指引我們如何進行手療與遠距療癒。這也因此表是著，臼井甕男老師教導我們放下所有的憤怒與憂慮，心懷感恩，讓自己生氣蓬勃–對我們自己的道路與真我展現真誠—在療程中，讓自己充滿同理心。他知道，我們的心智並不是在一個正確的地方，我們的能量也不會在一個正確的位置。這就表示，假如我們的心智不處於一個正確的地方，我們的手療與遠距療癒都不會是在一個正確的位置。如果我們的能量充滿了憤怒與憂慮，也不會充滿感激，更不會生氣蓬勃，也不會充滿同理心，這幾乎是像上面提到過的，讓一個憤怒的人佔據了整個房間，而不是讓快樂的人來填滿的道理相同。 另外一種指出能量跟隨心的練習，就是居家練習靈氣的方法(hatsurei-ho)。這是種冥想練習，會幫助我們更專注、更清明、更開放性與延展。臼井甕男先生將這個練習放到他的系統中，就是要幫助我們靜心，穩定能量，好讓我們在幫助別人的療癒旅程上，我們可以用更清明、開放的心靈與能量來幫助他人。 符號也是另外一種靜心與穩定能量的工具。當我們因為過去的記憶、現在的情況或是未知的未來感到煩躁時，我們可以專注在符號上，好讓我們的心再次專注在我們現在正在進行的事物。這也會讓我們的能量更專注。Hon sha ze sho nen（靈氣二級符號）就清楚地指出這點，一個清澈的心靈狀態，就是像Hon sha ze …