讀到「靈藥」一詞時，我們想到什麼呢？但靈藥的意義是什麼呢？
快樂生活的祕密就是由許多的祝福所創造出來的
靈藥治癒百病
活在今日
不要憤怒
不要憂慮
心懷謙卑
誠實面對自己的努力
對自己與他人心存同理慈悲心
有天，我在讀一本很棒的好書，由湯馬士克里瑞編譯的「仙姑：道教女性的祕密」。在書中，我看到這個有句的引言：
「專注在靈藥的引導上，每個呼吸都回歸到開天闢地的最初。」它繼續寫著：「靈藥是精妙的個體，而精妙的個體意味著真正的呼吸。所以完整的靈藥引導，即意味著關照呼吸。」
在這段引言中，提到的靈藥，對我而言，這精妙的個體就是真實的我，我們的本質。但這引言討論的更深入;要能夠停留在真實的我/精妙的個體狀態，我們必須要關照呼吸。這就是為什麼臼井甕男在這個系統中，不只有放Joshin Kokyu Ho
Hatsurei Ho (兩種都是靈氣冥想的方式)在冥想練習中，也把他教學中的梵咒放進去。當我們唱頌一段梵咒，我們會進行深呼吸。我們的注意力並不只是音符本身，也會放在呼吸上;而呼吸正是進行梵咒所需要的精髓。
但為什麼把注意力放在呼吸上，對靈藥、真實的我方面的引導，是件這麼重要的事情呢？因為，只有當我們把注意力放在呼吸上，我們全神貫注。我們不在過去的故事與未來的虛無幻想中遊盪。為了引導我們的靈藥、那個真實的我浮現，我們需要全神貫注，不讓憂慮、恐慌、與憤怒遮蓋它。唯有透過關照呼吸，我們才能看到真實的我。我們會感到憤怒或憂慮，是因為我們讓自己陷入過去的故事、現在的戲劇與未來的幻想之中，無可自拔。這個概念則反應在這句名言：「活在今日，活在當中。」
想像一下，當你正在憂慮的時候，你的心智在運作什麼呢？它正在編織未來的虛無幻想。但如果們把注意力放在我們的呼吸上，讓它停留當下，而我們也因此而不感到憂慮了。
如果我們產生憤怒的情緒，但我們要開始關照呼吸，該怎麼辦呢？我們必須要放緩一些，給自己一些耐心。把我們的注意力好好地放到呼吸上，而不是跟隨著怒氣，這個慢動作會幫助我們釋放憤怒的情緒。
這就是為什麼靈氣系統中的所有呼吸練習，都是與意念息息相關的。
簡單來說，真正的靈藥就是真實的我，處方就是這些重點而已。再者，這些處方具體來說，就是我們把注意力放在呼吸上。而這就是我們靈藥的引導—關照真實的我。
Translated by Claire Huang
Based in Holland, Frans Stiene teaches in North America, Europe, UK, Australia and Asia.
Frans is also the author of Reiki Insights, it is the continuation of his previous book The Inner Heart of Reiki, taking your personal practice and understanding of the system of Reiki yet another step deeper.