Translated by Cristina Gavizzoli
In sostanza, la meditazione non è una postura specifica o un modo di respirare, ma è uno stato mentale. E le pratiche di meditazione ci aiutano a scoprire questo stato mentale specifico.
Diamo prima un’occhiata a come le pratiche di meditazione sono fondamentali per il sistema Reiki.
Mikao Usui insegnava le pratiche di meditazione che si focalizzano sull’hara / tanden appena sotto l’ombelico; sono Joshin Kokyu Ho, Seishin Toitsu e Hatsurei-Ho. Usando respiro e visualizzazione, queste pratiche ci aiutano ad avere un’esperienza diretta di uno stato mentale meditativo.
Nel suo diario, la signora Takata ha scritto sull’importanza delle pratiche di meditazione all’interno del sistema Reiki. Ecco un estratto del diario del 10 dicembre 1935:
Il significato di “Reiki” Energia dentro di sé, quando è concentrata e applicata al paziente, curerà tutte le malattie – è la cura più grande della natura, che non richiede alcuna droga. Aiuta sotto tutti gli aspetti, la vita umana e animale. Per concentrarsi, bisogna purificare i propri pensieri e parole e meditare per asciare che “l’energia” esca dall’interno. Si trova nel fondo dello stomaco circa 2 pollici sotto l’ombelico. Siedi in una posizione comoda, chiudi gli occhi, concentrati sui tuoi pensieri e rilassati …
Qui sta chiaramente facendo notare che per far uscire la vera “energia” [Reiki] dall’interno, dobbiamo meditare.
Ma Joshin Kokyu Ho, Seishin Toitsu e Hatsurei-Ho non sono le sole pratiche che possiamo usare come meditazione. Mikao Usui ha anche insegnato pratiche di meditazione con i simboli e i mantra. Rilassando e concentrando la nostra mente sui simboli, possiamo raggiungere uno stato mentale di meditazione. Cantando i mantra, che includono la respirazione profonda nell’hara / tanden, purifichiamo anche i nostri pensieri. Attraverso ciò, possiamo raggiungere uno stato mentale di meditazione.
Anche i Principi sono una pratica di meditazione. Scrivendo quanto segue alla fine dei Principi, Mikao Usui ci ha chiaramente insegnato a meditare:
心 に 念 じ
kokoro ni nenji
Cuore per pregare in silenzio
口 に 唱 へ よ
kuchi ni tonae yo
bocca per cantare
In altre parole, dice “Custodisci profondamente nel tuo cuore/ mente e canta queste parole ad alta voce”.
Cantare i Principi con la bocca, significa che dobbiamo cantarli ad alta voce. Per farlo, dobbiamo respirare profondamente nell’hara / tanden in modo che il suono del canto possa risuonare attraverso tutto il nostro essere. Cantando i Principi, concentriamo così anche la nostra mente, e la vibrazione del canto ci aiuterà a purificare i nostri pensieri. Tutto questo dimostra che cantare i Principi è una pratica meditativa, il che ci riporta nuovamente alle istruzioni della signora Takata.
Mikao Usui scrisse nei Principi Kokoro ni nenji che significa anche; profondamente radicato nel cuore / nella mente. Quando portiamo i Principi nel profondo del nostro cuore / mente, abbiamo uno stato mentale di meditazione. È uno stato mentale dove non proviamo rabbia e preoccupazione, dove siamo grati per tutto ciò che accade nella nostra vita, dove siamo fedeli al nostro modo e al nostro Essere e in cui possiamo essere compassionevoli verso noi stessi e gli altri. Possiamo portare con noi questo stato mentale di meditazione in tutto ciò che facciamo: camminare, fare shopping, durante il trattamento, in qualsiasi cosa … possiamo infondere la nostra vita quotidiana con questo stato mentale di meditazione.
Quindi, come possiamo vedere, il sistema di Mikao Usui è un sistema basato su pratiche di meditazione che ci aiutano a scoprire lo stato mentale della meditazione. E questo stato mentale della meditazione non è altro che la personificazione dei Principi. Vivere i Principi come fondamento del sistema Reiki e come meditazioni, come stato mentale e come personificazione degli stessi, è arrivare a chiudere il cerchio.
Based in Holland, Frans Stiene teaches in North America, Europe, UK, Australia and Asia.
Frans is also the author of Reiki Insights, it is the continuation of his previous book The Inner Heart of Reiki, taking your personal practice and understanding of the system of Reiki yet another step deeper.