一個靈氣練習者常見的抱怨就是，他們在進行手療的療程時，都會帶來一些問題。這些問題包括，療程後的疲憊感、或是療程進行中所產生的噁心感。你會在靈氣論壇或是靈氣練習者的聚會中常常看到這些討論，但為什麼會如此？ 這些情況的原因有很多。讓我們在這裡探討一些就好。 首先，許多老師都沒有教導學生：好好地在能夠用手療來治療其他人上面，我們一定會先練習冥想女神呼吸法(Joshin kokyu)，與對著箴言冥想，這兩個，傳統上，都在一級靈氣中教導。 對著箴言冥想，我們就會開始放下我們的問題，在手療的療程中，我們就會變成更穩定的工具。舉例來說，一個練習者可能會在療程中擔憂：「我這樣做對嗎？」、「我的客戶有感覺嗎？」、「我希望我的客戶情況會好轉」、「我的手放對了嗎？」、「我現在會不會吸收到客戶的負面能量？」等等…透過我們的擔憂，我們變成不穩定的工具，可能會帶來疲憊、感覺噁心，或是其他的症狀。  女神呼吸法(Joshin Kokyu Ho)專注在丹田部份。它位於肚臍下方的幾英吋位置，也是我們身體的中心位置。我們越專注在它上面冥想，我們會越專心，也會幫助我們在療程中，更加穩定進行手療。 藉由每天的冥想練習，當我們進行手療時，我們的內在能量系統透過能量流動。一開始，我們的能量系統並不強壯，也沒有發展良好。這就像肌肉需要定期的健身來增強它。我們內在的能量系統越強壯越潔淨，手療的療程期間跟結束後，我們越容易保持在一個穩定的健康狀況。隨著大量的個人練習，你可能會要能夠一天進行八個一對一的手療療程，然後一天結束後，所有的療程結束後，你還是很強壯，神采奕奕。 想像一個有四十瓦特燈泡的老舊電線。有一天，燈泡破了，你會就買一個新的燈泡。你買了一個你一直想要的一百瓦特燈泡，閱讀時更明亮的燈泡。那你更換了一個嶄新強壯的燈泡後，這條老電線會發生什麼事情？它並不強壯到可以處理新燈泡所需要的能量數。 當我們對他人進行手療時，這也是一樣的道理。我們不習慣當讓能量流動的工具，就像個老舊的電線，所以我們需要確保我們自己的內在電線是充滿活力、強壯又開放的。如果不是，我們會讓我們自己處於疲憊、暈眩或是噁心的狀態。 所以，如果你對幫助他人有興趣，確保你自己每天有穩定的練習，練習基本功夫，包括對箴言冥想與練習女神呼吸法。