靈氣系統的基礎是下面的箴言：
不要生氣;
莫憂慮;
心懷謙卑;
要誠實;
對自己與他人心懷同理心
箴言裡有很多重要的教導，而其中之一就是能量—氣。箴言的重點是保存我們的能量。
你很快就會覺得疲倦，或是你生氣或是焦慮的時候，你特別容易覺得耗竭嗎？你吹牛、灑謊或是做不仁慈的事情時，你會覺得乾渴？
我們很多人都會這樣。但為什麼呢？當我們生氣或是擔憂時，我們在消耗我們的能量;我們消耗能量。這也會在我們吹噓自己的時候發生，當我們一直對某些事情說謊時，或是當我們對自己與他人總是不仁慈時，我們是在消耗我們的能量。如果我們把所有的能量浪費在這些問題上，我們就沒有太多能量來滋潤我們自己，只是幫助別人增長而已。
讓我們舉個例子來討論。我們擔心的時候，我們的心跑到哪裡了？它跑到過去發生過的情況或是不可預知的未來中，而這就是為什麼我們會擔憂。如果我們的心智一直處於過去發生的情況，或是不可知的未來中，我們的能量會跑去哪呢？因為能量隨著心走，我們的能量也會處於過去的情況，或是不可知的未來中。如果我們的能量處於過去的情況或是不可知的未來，我們就會因此很快地感到疲憊、壓力大與耗竭的狀態中。
因此，箴言也傳遞這個訊息—滋養與教化我們的內在能量，好讓我們活在更健康更快樂的生活。如果我們不消耗自己的能量，我們就會開始感覺到更強壯，更快樂、更健康，也比較不容易感到疲憊。
這也就是為什麼當我們還很健康的時候，我們需要練習靈氣系統。如果我們等到我們生病了，或是感到憂鬱了，我們的能量已經虛弱了，我們也因此無法帶給自己太多能量，讓自己回到健康的狀態。但如果我們在生病，或出現憂鬱症之前，有很強壯的內在能量，我們可以有足夠的能量讓我們更快恢復。
現在，我們也來了解為什麼臼井甕男老師教授類似女神呼吸法的方式來進行冥想練習，好讓我們的心智處於專注的狀態。如果我們專注在我們的呼吸，我們會比較少生氣，比較少焦慮，也因此我們可以保存我們的能量。不僅僅是箴言，靈氣系統中的冥想練習也會幫助我們維持我們自己的內在能量，保持我們健康。
Based in Holland, Frans Stiene teaches in North America, Europe, UK, Australia and Asia.
Frans is also the author of Reiki Insights, it is the continuation of his previous book The Inner Heart of Reiki, taking your personal practice and understanding of the system of Reiki yet another step deeper.