我們的心有多大，能量就有多強大。
因為能量會跟著心走，所以最重要的是要確保，當我們練習靈氣系統時，我們的心是保持在專注、清明、開放與擴展的狀態。一個專注、清明、開放又擴展的心智狀態，意味著我們的能量會保持在專注、清明、開放又擴展的狀態。
臼井甕男老師在他的教學中，也常常提到能量是跟隨著心的。
箴言就是種完美的範例：
活在今日
不生氣
不憂慮
心懷感激
對自己的道路與真我展現真誠
對自己與他人展示同理心
活在今日，真正的意義就是活在當下。讓我們的心靈活在當下，會幫助我們放開很多我們的憤怒與憂慮，因為，經常，我們是對過去發生的某些事情感到憤怒與憂慮。心懷感激是種心靈開放延展的狀態。這反而會帶來更多心中的同理心。我們都知道我們或多或少可以感受到他人的能量。如果一個憤怒的人走進去一間房間，我們常常會感受到憤怒;這是他們能量的形式。如果快樂的人走進一間房間，我們也很容易感受到這點;他們快樂的能量會觸及我們的內心，我們自己也會開始感覺到快樂。
箴言也意味著指令:藉由給予我們這些引導，讓我們知道如何創造一個平靜、感恩、充滿同理心的心靈狀態，箴言也指引我們如何進行手療與遠距療癒。這也因此表是著，臼井甕男老師教導我們放下所有的憤怒與憂慮，心懷感恩，讓自己生氣蓬勃–對我們自己的道路與真我展現真誠—在療程中，讓自己充滿同理心。他知道，我們的心智並不是在一個正確的地方，我們的能量也不會在一個正確的位置。這就表示，假如我們的心智不處於一個正確的地方，我們的手療與遠距療癒都不會是在一個正確的位置。如果我們的能量充滿了憤怒與憂慮，也不會充滿感激，更不會生氣蓬勃，也不會充滿同理心，這幾乎是像上面提到過的，讓一個憤怒的人佔據了整個房間，而不是讓快樂的人來填滿的道理相同。
另外一種指出能量跟隨心的練習，就是居家練習靈氣的方法(hatsurei-ho)。這是種冥想練習，會幫助我們更專注、更清明、更開放性與延展。臼井甕男先生將這個練習放到他的系統中，就是要幫助我們靜心，穩定能量，好讓我們在幫助別人的療癒旅程上，我們可以用更清明、開放的心靈與能量來幫助他人。
符號也是另外一種靜心與穩定能量的工具。當我們因為過去的記憶、現在的情況或是未知的未來感到煩躁時，我們可以專注在符號上，好讓我們的心再次專注在我們現在正在進行的事物。這也會讓我們的能量更專注。Hon sha ze sho nen（靈氣二級符號）就清楚地指出這點，一個清澈的心靈狀態，就是像Hon sha ze sho nen這符號直接翻譯的意義：人本正念。
臼井甕男老師把所有的要點濃縮在他的教學中，因為他知道要能夠幫助他人，要對他人充滿同理心，我們必須要在自己的心中充滿正念—首先就是要對自己有同理心—因為能量會跟隨著心走。
Based in Holland, Frans Stiene teaches in North America, Europe, UK, Australia and Asia.
Frans is also the author of Reiki Insights, it is the continuation of his previous book The Inner Heart of Reiki, taking your personal practice and understanding of the system of Reiki yet another step deeper.